Исхрана

Зеленчукот и овошјето најчесто се советуваат како задолжителни за време на диетите, но имајте на ум дека во ништо не треба да се претерува, па ни во нивната консумација. Што треба да избегнувате доколку...

Најдобро време за ручек е некаде околу 12 или 13 часот. Доколку го поместите за подоцна, веројатно, ќе прегладнете и заради тоа ќе имате поголема желба за храна полна со шеќер и маснотии, како...

Витаминот Б12 е исклучително важен за доброто здравје – овој витамин учествува во создавањето на црвените крвни зрнца и е неопходен за нормално функционирање на нервниот систем со оглед на тоа дека учествува во...

Изобилството на јагоди кое го имаме во овој период е идеална прилика за почесто консумирање на ова атрактивно овошје, кое во комбинација со чоколадо станува неодоливо. Ем здраво ем вкусно, ретко кој може да...

Маите и Инките со почит се однесувале кон ова мало, но хранливо семе. Всушност чиата е збор на Маите кој значи „сила“. Ќе најдете многу сила во чиа семето, кое содржи низа хранливи материи....

Какаото е пијалак на кој сите радо се сеќаваме од нашето детство. И како возрасни не треба да се воздржуваме од оваа убава и здрава навика, која е  особено препорачлива пред спиење. Еве како,...

Постојат три извори на шеќер, односно јаглехидрати со висок гликемиски индекс, кои можат да го зголемат нивото на шеќер во вашата крв. Најлошо од се е тоа што не се сите толку очигледни затоа...

Малите, зелени зрнца се омилен зеленчук на децата, но постојат многу причини зошто и возрасните треба да го имаат почесто на своето мени. Тој е одличен извор на антиоксиданти, како што се флавоноиди, каротеноиди (алфа-каротен...

Истражувањето, во кое биле вклучени речиси 5 600 жени, кои никогаш немале дете и сакале да забременат, покажало дека консумирањето поголеми количини на овошје и намалување на консумацијата на брза храна може да ја...

Безволност, поспаност, раздразливост, пад на концентрацијата, пад на имунитетот, незаинтересираност за работа и учење се некои од симптомите на пролетен замор. Аспарагус за пролетен детокс и исфрлање на насобраните токсини Аспарагусот е вистински пролетен зеленчук. Стебленцата...