Фрустрирани сте од бавното намалување на килограмите, иако строго се придржувате на сите оние напорни вежби и здрава исхрана? За жал, можеби проблемот е токму во намирниците кои ги јадете. Да, дури и ако се здрави.
Истражување спроведено на Харвард открило дека исхраната богата со овошје и зеленчук, може да резултира со слабо или речиси никакво губење на тежината. Значи, соработниците на ова истражување кои јаделе зеленчук со висок удел на скроб, дури и ја зголемиле телесната тежина.
Истражувањето кое е направено на 133.000 возрасни лица во САД, покажало дека луѓето кои секојдневно јаделе пченка добиле по еден килограм годишно, што не било случај кај испитаниците кои консумирале помалку пченка и друг зеленчук богат со скроб.
Освен пченката, сличен ефект на тежината имале и компирот и грашокот.
Од друга страна, намирници кои најмногу се поврзуваат со слабеење се боровници, јагоди, јаболки и круши.
