Колку треба да се движиме секој ден?!
Веројатно, сте чуле за препораката на Светската здравствена организација, според која секојдневно би требало да се направат по 10 000 чекори за да се остане во добра форма. Оваа бројка на чекори одговара на...
Физичката активност помага во намалување на зголемениот крвен притисок
Пациентите со зголемен крвен притисок (хипертензија) можат со помош на физичка активност да го намалат својот крвен притисок, укажува најнова студија. Но, според мислењето на стручњаците се уште е рано за препорака, наместо земањето...
Алергиите на храна ја влошуваат состојбата на мултиплекс склероза
Резултати на нова студија укажуваат дека заболените од мултиплекс склероза кои имаат алергии, имаат поактивна болест од пациентите кои немаат никаков проблем со алергиски болести, како и дека тој ефект е поттикнат од алергиите...
Навики за подобар и помирен ден
Во текот на денот во повеќе наврати направете пауза од 3 минути за време на која ќе се концентрирате на дишењето. Ставете ја раката на стомакот и вдишете додека броите до 6. За време...
Брзо решение за изгореница на јазикот
Преку есента и зимата, кога деновите се студени, најмногу ни годи шолја топло кафе, млеко или чај. Доколку секое утро го започнувате со кафе или чај, тогаш веројатно сте ја имале оваа непријана ситуација,...
Предности на трчањето во место
Стручњаците истакнуваат дека трчањето во место е добро бидејќи може да го правите и во домот, особено ако немате во близина парк. Едно истражување покажало дека трчањето по улици, каде што сте опкружени со...
Едноставни, а корисни совети како да се ублажи болката во грлото
Кога ќе почувствувате дека грлото почнува да ве гребе или боли би било добро веднаш да преземете мерки, а не е лошо веднаш да посегнете по едноставни и природни решенија и навики кои овие...
Топ 10 совети за намалување на поткожното масно ткиво
Не пропуштајте оброци - Појадок, ручек, вечера и два оброка. Најважен оброк е појадокот, ако не појадувате не може да очекувате намалување на телесната тежина.
Бројте ги калориите - Имајте на ум дека еден грам...
Зимско “совршено тело“: Колку калории се топат со лизгањето на мраз?
Лизгањето на мраз не е само занимација, туку и спорт, со кој може да се изгубат многу калории, како и насобрани масни наслаги.
Лизгањето е кардио-вежба која влијае на целото тело. Движењата кои се прават...
Трик со кромид кој ќе направи вистинско чудо за вашето здравје
Се повеќе луѓе посегнуваат по лековите од народната медицина со цел да го зајакнат имунитетот или да решат некој здравствен проблем. На нашите стапала има точки кои можат да имаат моќно и директно делување...
