ЗОШТО КИЛОГРАМИТЕ СЕ ВРАЌААТ – НАУКАТА ОТКРИВА ШТО СЕ СЛУЧУВА ВО ТЕЛОТО
Многу луѓе влегуваат во процесот на слабеење со голема мотивација, дисциплина и јасен план. Сепак, и покрај напорот, резултатите честопати отсуствуваат или се краткотрајни.
По диетата, килограмите се враќаат, понекогаш дури и побрзо отколку што...
СТУДИЈА: РУТИНСКИОТ ПРЕГЛЕД МОЖЕ ДА ПРЕДВИДИ СРЦЕВ УДАР ДО ПЕТ ГОДИНИ ОДНАПРЕД
Компјутеризирана томографија на срцето со помош на вештачка интелигенција би можела да им овозможи на лекарите да препознаат срцев застој до пет години пред да се појават симптомите.
Научници од Универзитетот во Оксфорд развија алатка...
СТУДИЈА ОТКРИЛА КОЕ Е НАЈОПАСНОТО ВРЕМЕ ВО ЖИВОТОТ ЗА ЗГОЛЕМУВАЊЕ НА ТЕЛЕСНАТА ТЕЖИНА
Нова студија сугерира дека не само зголемувањето на телесната тежина влијае на нашето здравје во текот на целиот живот, туку и кога се здебелуваме.
Учесниците во студијата кои првпат развиле дебелина на возраст помеѓу 17...
КОИ СЕ НАЈЗДРАВИТЕ ЈАТКАСТИ ПЛОДОВИ? НУТРИЦИОНИСТИТЕ СОСТАВИЈА ЛИСТА
Сите јаткасти плодови нудат импресивни здравствени придобивки, но некои се издвојуваат по своите позитивни ефекти врз мозокот, срцето и другите органи.
Без разлика дали ги додавате во јогурт, ги мешате во песто или едноставно ги...
ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО КОГА ЗЕМАТЕ КАЛЦИУМ СЕКОЈ ДЕН?
Калциумот поддржува силни коски, движење на мускулите и срцева и нервна функција. На возрасните им се потребни околу 1.000 мг дневно, со поголеми потреби кај жените над 50 години и мажите над 70 години....
ШТО МОЖЕТЕ ДА ПИЕТЕ АКО СТЕ ВО ПРОЦЕС НА СЛАБЕЕЊЕ, А НЕ ВОДА?
Изборот на вистинските пијалоци е важен за секој што сака да ослабе. Водата е сè уште најдобриот избор за хидратација, но и други пијалоци можат да помогнат во слабеењето, особено ако имаат малку калории...
НЕВРОЛОГ ИЗДВОИ ХОБИ КОЕ ГО МЕНУВА МОЗОКОТ ОДВНАТРЕ И ЈА ПОДОБРУВА МЕМОРИЈАТА
Невролог открил што смета за едно од најдобрите нешта за мозокот.
Според него, активното свирење музика може да ги зајакне мозочните мрежи и да ги подобри когнитивните функции. Општо е познато дека одржувањето на активен...
ЕДНОСТАВНА АКТИВНОСТ МОЖЕ ДА ГО НАМАЛИ КОРТИЗОЛОТ, ХОРМОНОТ НА СТРЕС, ВЕЛАТ КАРДИОЛОЗИТЕ
Малите навики честопати водат до големи промени, и токму тоа беше дискутирано во една епизода од подкастот на Мел Робинс наречена „9 мали нешта што ќе направат изненадувачки голема разлика“.
Во него, Мел Робинс посочува...
ЗОШТО ЧАША ВОДА СО ЛИМОН Е ИДЕАЛНА ЗА ПОЧЕТОК НА ДЕНОТ
Водата со лимон е првиот утрински пијалок за многумина, а едно девојче тврди дека се држи до оваа навика со години.
Причината, вели таа, е едноставна - го олеснува внесувањето течности штом се разбуди, го...
ЗДРАВА НАВИКА ИЛИ ОПАСЕН ТРЕНД – ДАЛИ Е БЕЗБЕДНО ДА СЕ ЈАДЕ САМО ОВОШЈЕ?
Иако не постои строга дефиниција за диета со овошје, луѓето кои се придржуваат кон овој начин на исхрана обично внесуваат 70 до 80 проценти од дневните калории од овошје.
Фрутаријанската исхрана не е нов начин...
