ЕДНОСТАВНА АКТИВНОСТ МОЖЕ ДА ГО НАМАЛИ КОРТИЗОЛОТ, ХОРМОНОТ НА СТРЕС, ВЕЛАТ КАРДИОЛОЗИТЕ
Малите навики честопати водат до големи промени, и токму тоа беше дискутирано во една епизода од подкастот на Мел Робинс наречена „9 мали нешта што ќе направат изненадувачки голема разлика“.
Во него, Мел Робинс посочува...
ЗОШТО ЧАША ВОДА СО ЛИМОН Е ИДЕАЛНА ЗА ПОЧЕТОК НА ДЕНОТ
Водата со лимон е првиот утрински пијалок за многумина, а едно девојче тврди дека се држи до оваа навика со години.
Причината, вели таа, е едноставна - го олеснува внесувањето течности штом се разбуди, го...
ЗДРАВА НАВИКА ИЛИ ОПАСЕН ТРЕНД – ДАЛИ Е БЕЗБЕДНО ДА СЕ ЈАДЕ САМО ОВОШЈЕ?
Иако не постои строга дефиниција за диета со овошје, луѓето кои се придржуваат кон овој начин на исхрана обично внесуваат 70 до 80 проценти од дневните калории од овошје.
Фрутаријанската исхрана не е нов начин...
КАКО ДА СЕ СПРЕЧИ ФОРМИРАЊЕ НА КАМЕЊА ВО БУБРЕЗИТЕ И ДА СЕ ИЗБЕГНЕ НЕПОДНОСЛИВА...
Бубрежните камења се предизвикани од акумулација на минерали во урината и се јавуваат кај еден од десет луѓе во текот на животот.
Развојот на бубрежни камења е поврзан и со тоа што луѓето јадат.
Секој што...
ПРИРОДНИ ЛЕКОВИ ЗА АСТМА: КОИ ВИТАМИНИ, МИНЕРАЛИ И БИЛКИ ПОМАГААТ – И КАКО ДА...
Додатоците како што се витамин Ц, Б6 и магнезиум можат да имаат позитивен ефект врз астмата.
Астмата не зависи само од инхалаторот - она што го јадете влијае и на фреквенцијата на нападите. Правилната исхрана...
ГАРГАРА СО МАСЛО ВО УСТАТА: АНТИЧКИ МЕТОД ПРОТИВ ЛОШ ЗДИВ И РАСИПУВАЊЕ НА ЗАБИТЕ...
Нема научни докази дека жабуркање со масло ги избелува забите, лечи хронични болести или ги елиминира токсините од телото.
За да се постигне целосен ефект, се препорачува да се жабурка од пет до 20 минути...
КИСЕЛИНИ ВО СТОМАКОТ И ПОДУЕНОСТ ПО ПРАЗНИЦИТЕ: ПРОБАЈТЕ ГО ОВА НАМЕСТО ЛЕКОВИ – ДЕЛУВА...
Киселината во желудникот може да трае од неколку минути до неколку часа. Во случај на чести симптоми на лошо варење, треба да се консултирате со лекар, бидејќи некои домашни лекови не се безбедни за...
ГАЗИРАНА ВОДА – ЗДРАВА НАВИКА ИЛИ СКРИЕН ПРОБЛЕМ?
Газираната вода честопати поставува разни прашања, иако во основа работата е многу едноставна.
Сомелиерката за вода Анистасија Барбер објаснува дека тоа е „вода што содржи растворен јаглерод диоксид“, додека диететичарката Кирстин Џексон додава дека гасот...
БИОХЕМИЧАР ПРЕДУПРЕДУВА ЗА ЕТИКЕТАТА „БЕЗ ДОДАДЕН ШЕЌЕР“: ШТО ЗНАЧИ ТОА И КАКО ГИ ДОВЕДУВА...
Ознаката „без додаден шеќер“ на пакувањето на прехранбените производи не мора да значи дека производот воопшто не содржи шеќер, а уште помалку дека затоа е здрав. Биохемичарката Џеси Инчауспе предупреди на оваа честа заблуда,...
ТИВКА БОРБА ВНАТРЕ – КАКО ДА ПРЕПОЗНАЕТЕ СУПТИЛНИ СИМПТОМИ НА ДЕПРЕСИЈА?
Суптилните знаци на депресија често се присутни долго пред состојбата да стане сериозна и да се развие во длабока емоционална криза.
Потиснувањето на сопствените потреби, намалувањето на личната вредност и долготрајната внатрешна исцрпеност можат да...
