Дали знаете кој е најновиот тренд во фитнесот?

Фитнес трендовите, како и во модата, постојано се менуваат, а една од последните новини е „Toega“- јога за вашите стапала

Овој необичен фитнес тренд ги воодушеви љубителите на јогата, како и сите оние кои имаат проблеми со петиците, прстите на нозете и зглобовите.

Специјално дизајнираните движења во голема мера ги релаксираат напнатите мускули, а со редовното вежбање, ги ублажуваат и болките.

„Toega“ е добра за сите, без оглед на возраста и физичката кондиција, токму поради тоа што голем број на луѓе минуваат многу време на нозе и постојано чувствуваат притисок, болка, отеченост

Би било најдобро вежбите да се прават секој ден од пет до десет минути, со цел да се зголеми флексибилноста, мобилноста и силата на петиците, стапалата и зглобовите.

Со зајакнување на овие области, можете да спречите појава на многу болести, а особено се добри за бремените жени кои често имаат отечени нозе.

Јогата за стапала се состои од истегнување и вежби, и многу едноставно се изведува.

Погледнете повеќе во видеото.