Да се биде подвижен е основа да се биде фит! Тоа дополнително може да придонесе и за заштита од повреди. Ова 5-минутно видео ќе ви покаже некои основни истегнувања на нозете за кои вашите колена и колкови ќе ви бидат благодарни.
Земете крпа (пешкир) и на работа!
