ПОДГОТВЕТЕ СЕ ЗА ЗИМА: ЕСЕНСКИ СОВЕТИ ЗА ПРАВИЛНА ИСХРАНА, ЕНЕРГИЈА И СИЛЕН ИМУНИТЕТ
Есента е сезоната што полека нè воведува во зимскиот период кога сме помалку физички активни, кога често ги поминуваме попладневните и вечерните часови дома.
Помал избор на свежа храна во зима, покалорични оброци и помала...
НЕДОВОЛНИОТ ВНЕС НА ВОДА ПРЕДИЗВИКУВА ПОСИЛНА РЕАКЦИЈА НА СТРЕС
Луѓето кои не пијат доволно вода имаат поизразен биолошки одговор на стрес, покажува научна студија.
Истражувачите откриле дека луѓето кои пиеле помалку вода ослободуваат повеќе од хормонот на стрес - кортизол - иако не чувствувале...
СОСТОЈКА ШТО ГО ПРАВИ КАФЕТО ПОЗДРАВО И ПОВКУСНО
Кафето е омилен пијалок на многумина и е познато по тоа што ја зголемува енергијата и ја подобрува концентрацијата. Сепак, постои едноставен начин дополнително да се зајакне неговото влијание и да се збогати вкусот .
Тоа...
НАУЧНИЦИТЕ ОТКРИЈА ВО КОЕ ВРЕМЕ ОД ДЕНОТ СМЕ НАЈПАМЕТНИ
Дали сте забележале дека во одредени делови од денот работите побрзо, размислувате појасно и полесно се фокусирате?
Ова не е случајност, туку последица на нашите внатрешни биолошки ритми, таканаречените циркадијални циклуси. Тие влијаат кога нашиот...
МОЖЕ ЛИ СЛУШАЊЕТО КЛАСИЧНА МУЗИКА, ОСОБЕНО МОЦАРТ, ДА ГО ПРОМЕНИ ВАШИОТ МИКРОБИОМ?
Музиката е лек за душата. Музичката терапија, која смирува и го ублажува стресот, е веројатно стара колку и самата музика.
Аристотел рекол дека музиката ги одразува страстите на душата, додека Сократ верувал дека хармонијата и...
КАРАКТЕРИСТИКА НА ЛИЧНОСТА ШТО ГО ЗГОЛЕМУВА РИЗИКОТ ОД ДЕПРЕСИЈА И АНКСИОЗНОСТ
Експертите тврдат дека тенденцијата да се фокусира вниманието на себеси може да биде причина за депресија и анксиозност. Луѓето кои се опседнати со себе се значително посклони кон развој на депресија и анксиозност , според...
СИМПТОМИ ШТО ПОСТАРИТЕ ЛИЦА НЕ МОЖАТ ДА СИ ДОЗВОЛАТ ДА ГИ ИГНОРИРААТ
Луѓето кои доживуваат нови или необични симптоми како што стареат, можеби ќе сакаат да се консултираат со својот здравствен тим. Ова може да биде предупредување за посериозни здравствени проблеми.
Како што старееме, може да изгледа...
ХРАНА ШТО ПРЕДИЗВИКУВА ЗАДРЖУВАЊЕ НА ВОДА ВО ТЕЛОТО
Исхраната има директно влијание врз рамнотежата на течностите во телото, па дури и храната што ја консумираме секој ден може да придонесе за оток.
Во текот на летните месеци, многу луѓе забележуваат дека нозете им...
ХОРМОНИТЕ ДИКТИРААТ ШОПИНГ: КОГА ЖЕНИТЕ ТРОШАТ ПАРИ НЕКОНТРОЛИРАНО?
Иако жените веруваат дека не им е потребна посебна причина за да купат квалитетно, студиите покажаа дека постои здравствена причина зошто е тоа така.
Сезоната на попусти, новата колекција од омилениот бренд или едноставно лошиот...
КАКО ДА ЗАСПИЕТЕ ЗА 10, 60 ИЛИ 120 СЕКУНДИ
Техниките за релаксација и дишење, визуелизацијата на смирувачка сцена и подобрувањето на хигиената на спиењето, меѓу другите методи, може да ви помогнат да заспиете побрзо.
Дали поминувате повеќе време обидувајќи се да заспиете, наместо всушност...
