Здравствени совети

Новите федерални упатства за исхрана препорачуваат зголемување на внесот на протеини и полномасни млечни производи, а воедно намалување на потрошувачката на ултра-преработена храна, додадени шеќери и алкохол. Некои експерти тврдат дека препораките за протеини ставаат...

Разбирањето како антидепресивите делуваат и влијаат на вашиот мозок е клучен прв чекор во донесувањето информирани одлуки за вашата грижа за менталното здравје. Антидепресивите се меѓу најчесто препишуваните лекови, нудејќи клучно олеснување на милиони луѓе...

Кога консумирањето канабис станува ризично? Британска студија ја измери количината на канабис во THC-единици и покажа при која неделна доза се зголемува ризикот. Само неколку џоинти неделно можат да направат разлика - барем кога се...

Јаткасти плодови за мозокот, бобинки за срцето, зелка за белите дробови и месо за мускулите - секој орган „сака“ одредена храна, а малите промени во чинијата прават голема разлика за здравјето. Храната е лек, а...

Пристапот кон  лицата кои тагуваат треба да биде внимателен, искрен и со почит кон нивните чувства. Одржувањето на духот на саканата личност жив преку приказни и традиции може да донесе утеха. Празничната сезона обично се...

Бакарот е суштински елемент во трагови и еден од најзастапените преодни метали во човечкото тело. Овој минерал е неопходен за здрава кожа, коски и имунитет. Бакарот е минерал што природно се јавува во почвата и...

Алергијата на млеко се разликува од нетолеранцијата на лактоза по тоа што вклучува прекумерна реакција на имунолошкиот систем што може да предизвика сериозни симптоми. Симптомите варираат од благи гастроинтестинални нарушувања и осип до тешки реакции...

Во постудениот дел од годината може да биде навистина тешко да се одржат оптимални нивоа на енергија кога деновите се пократки, но постојат неколку добри навики кои можат да ни помогнат да останеме продуктивни. Ова...

Здравите артерии се темел на силно и здраво срце бидејќи тие снабдуваат крв богата со кислород во телото и органите, па затоа е важно што и колку често јадеме. Кога крвните садови ја губат својата...

Со правилно облекување и редовна активност на отворено, можно е да се искористат сите придобивки што ги нуди оваа сезона. Со намалувањето на температурите и пократките денови, престојот во топлината на домот станува вообичаена практика....