Неколку идеи како да се релаксирате после работа
Пред нас е нова работна недела во која колку и да сакаме сигурно нема да можеме да останеме имуни на стресот и проблематичните ситуации. Против ова не можеме, но затоа можеме да најдеме начин...
Немате идеја што да правите со косата додека вежбате?! Еве мала помош
Вежбањето не е само да ги земете теговите и да кревате, туку си бара и посебен начин на исхрана, соодветна опрема... Девојките имаат уште еден проблем, особено оние чија коса е долга. Што да...
Со оваа техника на дишење ќе заспиете за 60 секунди
Д-р Ендру Вајл верува дека стресот од секојдневниот живот надополнет со помошта на светлата од разните Андроид уреди го убива сонот и не претвора во зомби.
Вајл е приврзаник на т.н. техника на дишење 4-7-8,...
„Летнете“ како Супермен и победете ја болката во грбот!
Отстранувањето на болката во грбот и зацврстувањето на стомачните мускули никогаш не било полесно. Со вежбата „Супермен“ ќе ја зголемите силата, ќе ја подобрите флексибилноста, а истовремено ќе го подобрите држењето на телото и...
Како да се ослободите од подбрадокот со вежбање?!
Подбрадокот може да ви го смени изгледот и да направи да изгледате постари. Можеби не знаевте, но постојат вежби кои можат да ви помогнат да го решите овој грд физички/естетски недостаток. Следете ги инструкциите...
Научете јога и подмладете се без операција!
Вежбите делуваат на најдлабокиот слој кожа – хиподерм (мускули и масно ткиво) и на средниот слој – дерма (сврзно ткиво), но и на површинскиот слок епидерм. Резултатите од јога на лицето се чиста, здрава,...
Имате ли доволно вода во организмот: Со едноставен тест проверете дали сте дехидрирани
Во пресрет на летото и изгор температури важно е да запомните дека ако сакате да бидете здрави, треба постојано да бидете хидрирани, а овој едноставен тест за три секунди ќе ви покаже дали на...
Неколку корисни совети за сите спортисти
Имате проблем како да ја спакувате торбицата за на тренинг, патиките ви мирисаат непријатно, не знаете каде да го ставите клучот кога одите на трчање... одговорите на овие, но и уште неколку други прашања...
Има решение: Средете ги градите со вежби, не со операција!
Како да ги затегнете градите без операција?! Изгледајте го внимателно видеото, во него има неколку вежби за зацврстување на градите и совети кои ќе ви помогнат да ги затегнете по природен пат. Нека ова...
6 вежби со чија помош ќе се ослободите од целулитот за две недели
Целулитот е најголемиот женски непријател. За да си помогнете потребно е да внимавате на исхраната, но и да имате добро испланиран тренинг. Можете да се обидете веднаш со помош на ова видео!
