Одлична идеја за вежбање: Има 4 деца и совршено тело!
Џенифер има четири деца, а совршено тело. Така е благодарение на можеби најкреативното вежбање кое некогаш сте го виделе, а кое самата си го смислува. Ја користи секоја можна прилика за вежбање, додека чисти,...
До совршено стомаче преку вежбање со вашето бебе
Џен Порше има одлична идеја за вежбање за младите мајки кои сакаат брзо после породувањето да си ја вратат старата линија. Се што ви треба е да го одгледате видеото во прилог, да одвоите...
„Болница“ за кукли во Лисабон, секоја со свој „болнички картон“
Во стариот дел на Лисабон во Португалија постои една мала продавница, т.н. „болница“ за кукли во која со големо внимание, грижа и љубов се собираат и поправаат кукли, веќе петта генерација.
Секоја од куклите има...
Лесни пренатални вежби за спонтано породување
Бременоста е благослов, но самиот чин на породување може да биде многу стресен и болен. Породилната болка е предизвикана од контракција на мускулите на матката, притисок врз цервиксот, мочниот меур, растегнување на каналот за...
Брза кардио рутина
Како што и самиот Росанте вели за оваа кардио вежба нема изговор! Колку пати ви се случило да станете наутро подоцна и да сфатите всушност дека доцните на работа?! Со помош на Адам загарантирано секое удро...
Округло газе за само 2 недели
Совршена позадина без пот е невозможна мисија. Без тренинг нема резултати, затоа на работа!
Видеото во продолжение носи инструкции за тоа како да го имате задникот за кој сонувате.
Јапонски метод кој ќе ви помогне да се отарасите од салото
Овој 2-минутен секојдневен јапонски ритуал ќе ви помогне да се отарасите од салото на стомакот. Не верувате?!
Методот е едноставен, а резултатите ќе почнат да стануваат видливи по само една недела. Погледнете:
https://www.youtube.com/watch?v=0vvRNd9RLpo
Вежби за трудници
Доколку сте бремени, без разлика во кое тромесечје се наоѓате, овие десетминутни вежби ќе ви помогнат да останете здрави и фит во текот на целата ваша бременост
Резултати за само 30 дена!
Во морето вежби кои се прилагодени за одредени делови од телото и кои најчесто ги практикуваме во теретана или со помош на тренер, се наоѓа и оваа. Дамите ја обожаваат затоа што ќе им...
Подобрете го своето држење и ослободете се од болката во грбот
Постојат едноставни начини со чија помош може да го подобриме и исправиме нашето држење. Вежбајте ги мускулите кои се користат кога стоите во природна положба. Вежбата која може да ја правите за да ги...
