КОГА ТРЕБА ДА СЕ ПОЧНЕ СО ВНЕСУВАЊЕ НА КОЛАГЕН И КОЈА ХРАНА ГО СОДРЖИ?
Неодамнешните истражувања открија широк спектар на ефекти од еден додаток во исхраната што може да биде корисен за здравјето на кожата, коските и мускулите. Сепак, експертите предупредуваат дека луѓето можеби ќе треба да го...
ДАЛИ СРЦЕВИТЕ ПАЛПИТАЦИИ СЕ СИМПТОМ НА МЕНОПАУЗА?
Промената на нивоата на хормони, како што е естрогенот, може да предизвика чукање на срцето и треперење. Палпитациите обично започнуваат кога доживувате бранови на топлина, што е уште еден чест симптом на менопауза.
Палпитациите се...
ШАКА БАДЕМИ ПРЕД СПИЕЊЕ: ТИЕ СОДРЖАТ И МЕЛАТОНИН И МАГНЕЗИУМ И НАВИСТИНА ГО ПОДОБРУВААТ...
Високите дози на калциум, железо или цинк можат да ја намалат апсорпцијата на магнезиум, а три додатоци во исхраната ја саботираат ефикасноста на магнезиумот.
Бадемите се богати со протеини, влакна и здрави масти, кои помагаат...
ШТО ДА ЈАДЕТЕ ЗА ПОЈАДОК АКО САКАТЕ СТАБИЛЕН ШЕЌЕР ВО КРВТА? НУТРИЦИОНИСТИТЕ ИДЕНТИФИКУВАА ПЕТ...
Започнувањето на денот со оброк богат со растителни влакна, протеини и здрави масти помага во одржувањето на стабилна енергија и избалансирано ниво на шеќер во крвта. Ако сте меѓу милионите луѓе кои имаат дијабетес...
ОПЦИИ ЗА ТРЕТМАН НА АНКСИОЗНОСТ
Комбинацијата од вежби за самопомош, терапија и лекови може ефикасно да ја намали анксиозноста и да го подобри квалитетот на вашиот живот.
Поддршката на вашето целокупно здравје - на пример, преку балансирана исхрана, редовна физичка...
ШТО СЕ СЛУЧУВА СО ВАШЕТО ТЕЛО АКО НЕ ЈАДЕТЕ 24 ЧАСА?
Дваесет и четиричасовниот пост стана популарен здравствен тренд во последниве години, особено во форма на повремен пост што многумина го практикуваат за да ослабат, да го подобрат метаболичкото здравје или едноставно да воспостават поголема...
ЛОШАТА ИСХРАНА МОЖЕ ДА ГИ НАМАЛИ ДОБРИТЕ БАКТЕРИИ ДО 40 ПРОЦЕНТИ ЗА САМО ЕДНА...
Ако мислите дека „диетата за вашиот микробиом“е само уште еден тренд во исхраната, грешите. Вашите цревни бактерии одредуваат колку енергија имате, како ја варите храната, колку сте отпорни на воспаление - па дури можат...
ДАЛИ Е БЕЗБЕДНО ДА СЕ ЗЕМА МАГНЕЗИУМ СЕКОЈ ДЕН? ЕКСПЕРТИТЕ ПРЕДУПРЕДУВААТ НА РИЗИЦИТЕ
Недостатокот на магнезиум е невообичаен кај здрави луѓе. Магнезиумот е есенцијален минерал кој му е потребен на секого за регулирање на нервите, коските, имунолошкиот систем и нивото на шеќер во крвта.
Потребен за повеќе од...
ЕНДОКРИНОЛОГ ОТКРИВА КОЈ Е ГЛАВНИОТ ЗНАК ЗА ДОБРО МЕТАБОЛИЧКО ЗДРАВЈЕ
Квалитетниот живот во голема мера зависи од здравите навики и долгорочната благосостојба на телото.
Многумина не се свесни за клучната улога што ја игра метаболичкото здравје - односно способноста на телото да управува со енергијата,...
РАБОТИ ШТО НИКОГАШ НЕ ТРЕБА ДА ГИ ПРАВИТЕ ПРЕД ЗАКАЖУВАЊЕ НА ЛЕКАР
Не треба да јадете масна храна пред да ви се земе крв, а алкохолот и слатките не се препорачуваат 24 часа пред тестот за холестерол, бидејќи влијаат на нивото на триглицериди.
Пред прегледот треба да...
